张绍梅女士今年59岁，家住北京海淀区建设部大院，平时运动就是走步。2020年10月份，看到小区旁有一群人在跳日月峡拍手舞，就跟着乐律一起拍，之前不熟悉有些跟不上，领舞老师说拍手好处多多，熟能生巧，她就坚持跟着跳。

2021年11份查出肺部结节直径达到6mm ，双眼视力低下。当时没采取任何药物方法，只是坚持跳拍手舞。2023年8月21日进行体检双肺部结节变小2-3mm！她自己暗想：跳拍手舞真好，更加坚信每天坚持来跳进行锻炼。她血糖之前忽高忽低 现在正常了，体力有劲了，背部能挺起来直了，眼神有光了，有时来晚在后边拍，感觉跟到前边拍不一样，前边场能强，能认真去跳。

张绍梅女士亲口说道：非常感谢日月峡拍手舞给我身体带来了健康，我会用切身实例宣传，让身边更多朋友来参与跳日月峡拍手舞，健康快乐每一天!

口述：张绍梅

采访：王文新

责任编辑：乌兰呼

发布：日月峡创云文化传媒